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Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete
1 ración · 5 min en total
Un batido de desayuno espeso y cremoso con unos 40 g de proteína de suero, leche, avena y mantequilla de cacahuete. Listo en cinco minutos para dar energía a tu mañana o a tu entrenamiento.
Ingredientes
- 30 g proteína de suero en polvo
- 1 plátano, peeled
- 2½ dl leche
- 40 g copos de avena
- 15 g crema de cacahuete
Contiene: Gluten, Leche, Cacahuete
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Preparación
- 1.
Añade todo a la batidora — Añade la leche, el plátano, la proteína en polvo, los copos de avena y la mantequilla de cacahuete a una batidora.
- 2.
Bate hasta que quede suave — Bate a máxima potencia durante unos 45 segundos hasta que quede completamente suave y cremoso.
- 3.
Sirve y bebe de inmediato — Vierte en un vaso alto y bébelo de inmediato, preferiblemente antes o después de entrenar.