Cook and Scale
Bol proteico de quark y bayas
1 ración · 5 min en total
Un cremoso bol de quark para el desayuno con bayas, avena, miel y almendras, con unos 30 g de proteina para dar energia a tu manana.
Ingredientes
- 250 g queso quark
- 40 g copos de avena
- 100 g frutos rojos congelados, thawed
- 15 g miel
- 15 g almendras, chopped
Contiene: Gluten, Leche, Frutos de cáscara
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Preparación
- 1.
Mezcla quark y miel — Pon el quark en un bol e incorpora la miel removiendo hasta que quede suave y cremoso.
- 2.
Incorpora la avena — Anade los copos de avena y deja reposar 1 minuto para que se ablanden un poco.
- 3.
Cubre y sirve — Corona con las bayas descongeladas y las almendras picadas, y sirve de inmediato.