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Geröstetes Gemüse aus der Heißluftfritteuse

Vorbereitung15 Min.Kochen15 Min.Gesamt30 Min.SchwierigkeitSehr einfach
Geröstetes Gemüse aus der Heißluftfritteuse

Zutaten

4 Portionen

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
131,4
gesamt 525,7
Eiweiß
1,8 g
gesamt 7,3 g
Kohlenhydrate
9 g
gesamt 36 g
Fett
10,7 g
gesamt 42,9 g

Geschätzt · basiert auf 8 von 8 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Zucchini, Paprika, rote Zwiebel und Kirschtomaten aus der Heißluftfritteuse, zart und leicht geröstet mit Herbes de Provence. Eine schnelle, bunte vegane Beilage.

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Zubereitung

  1. 1
    • Zucchini1
    • rote Paprika1
    • rote Zwiebel1
    • Kirschtomate200 g

    Gemüse schneiden — Die Zucchini in Halbmonde, die Paprika in Stücke und die rote Zwiebel in Spalten schneiden. Die Kirschtomaten ganz lassen.

  2. 2
    • Olivenöl3 EL
    • Kräuter der Provence1 EL
    • Salz1 TL
    • schwarzer Pfeffer½ TL

    Gemüse würzen — In einer großen Schüssel alle Gemüse mit Olivenöl, Herbes de Provence, Salz und schwarzem Pfeffer gleichmäßig vermengen.

  3. 3

    Bis geröstet frittieren — Das Gemüse in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse geben, bei Bedarf portionsweise. Bei 200 °C 12-15 Minuten frittieren, den Korb dabei einmal schütteln, bis es zart und leicht angeröstet ist.

  4. 4

    Abschmecken und servieren — Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen, dann warm als einfache Beilage servieren.

Nachgekocht

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