
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 525,8
- gesamt 1051,7
- Eiweiß
- 13,4 g
- gesamt 26,7 g
- Kohlenhydrate
- 62,9 g
- gesamt 125,9 g
- Fett
- 26,8 g
- gesamt 53,7 g
Geschätzt · basiert auf 8 von 10 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Weizentortilla 150 g
Chips verteilen — Die Tortilla-Chips in einer einzigen, gleichmäßigen Schicht auf einem großen mikrowellengeeigneten Teller verteilen.
- 2
- Cheddar 2½ dl
- schwarze Bohnen 1¼ dl
- Kirschtomate 1¼ dl
- rote Zwiebel ¼
- Chilischote 1
Belag zugeben — Den geriebenen Cheddar, die schwarzen Bohnen, die gewürfelten Cherrytomaten, die rote Zwiebel und die geschnittene Chilischote gleichmäßig über die Chips verteilen.
- 3
Bis geschmolzen mikrowellen — 45-60 Sekunden bei voller Leistung in der Mikrowelle garen, alle 20 Sekunden kontrollieren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist und blubbert, die Chips aber nicht weich geworden sind.
- 4
Stehen lassen — Vorsichtig herausnehmen, da Teller und Käse sehr heiß sind, und eine Minute stehen lassen.
- 5
- saure Sahne 4 EL
- Avocado 1
- frischer Koriander 2 EL
- Limette 1
Garnieren und servieren — Mit Klecksen saurer Sahne, der gewürfelten Avocado und dem gehackten Koriander toppen und sofort mit Limettenspalten zum Beträufeln servieren.
Nachgekocht
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