
Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 324,2
- gesamt 648,5
- Eiweiß
- 4,1 g
- gesamt 8,2 g
- Kohlenhydrate
- 30,6 g
- gesamt 61,2 g
- Fett
- 21,5 g
- gesamt 42,9 g
Geschätzt · basiert auf 5 von 8 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kartoffel 2
Kartoffeln einstechen — Die Kartoffeln gründlich waschen und trockentupfen, dann jede mehrmals rundum mit einer Gabel einstechen, damit Dampf entweichen kann.
- 2
- Kartoffel 2
- Olivenöl 1 EL
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Mit Öl einreiben und würzen — Die Kartoffeln rundum mit Olivenöl einreiben und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
- Kartoffel 2
Auf einen Teller legen — Die Kartoffeln mit Abstand auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen und auf ein gefaltetes Küchenpapier setzen, das Feuchtigkeit aufnimmt.
- 4
- Kartoffel 2
Bis weich mikrowellen — 5 Minuten bei voller Leistung in der Mikrowelle garen, dann die Kartoffeln wenden und weitere 4-5 Minuten garen, bis ein Messer leicht in die Mitte eindringt.
- 5
- Kartoffel 2
Ruhen lassen und auflockern — Die Kartoffeln 2 Minuten ruhen lassen, da sie innen extrem heiß sind, dann jede der Länge nach aufschneiden und das Fruchtfleisch mit einer Gabel auflockern.
- 6
- Kartoffel 2
- Butter 2 EL
- Cheddar 4 EL
- saure Sahne 2 EL
- Schnittlauch 2 EL
Belegen und servieren — Jede Kartoffel mit Butter, geriebenem Cheddar, einem Klecks saurer Sahne und gehacktem Schnittlauch toppen und heiß servieren.
Nachgekocht
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