
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Huevo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 511,8
- total 511,8
- Proteínas
- 21,3 g
- total 21,3 g
- Carbohidratos
- 38,8 g
- total 38,8 g
- Grasas
- 30,9 g
- total 30,9 g
Estimado · basado en 8 de 9 ingredientes
Preparación
- 1
- agua2½ dl
- vinagre de manzana1 tsp
- sal1 pinch
Prepara el agua de escalfado — Llena de agua un bol pequeño apto para microondas o una taza grande, añade el vinagre de sidra de manzana y una pizca de sal, y remueve.
- 2
- huevo2
- agua2½ dl
Casca el huevo — Casca con cuidado un huevo en el agua manteniendo la yema entera, y luego pincha ligeramente la membrana de la yema en uno o dos puntos con un palillo — así evitas que reviente por la presión al cocinarse.
- 3
- pan blanco2
Cocina en el microondas — Tapa sin apretar y cocina en el microondas a potencia media unos 50-60 segundos, hasta que la clara esté totalmente cuajada pero la yema aún tiemble y se vea líquida.
- 4
- huevo2
- agua2½ dl
Saca el huevo escalfado — Saca el huevo escalfado del agua con una espumadera dejando que escurra, y repite con el segundo huevo si tu bol no permite cocinar los dos a la vez.
- 5
- huevo2
- pan blanco2
- mantequilla1 tsp
- aguacate½
- cebollino fresco1 tsp
- pimienta negraal gusto
Monta la tostada de aguacate — Tuesta el pan y unta con mantequilla. Coloca encima las láminas de aguacate, añade los huevos escalfados y termina con el cebollino picado y un toque de pimienta negra recién molida.
Lo hice
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