Menú semanal alto en proteína — entrenamiento ligero
Un menú de 7 días alto en proteína para semanas de entrenamiento ligero — días equilibrados en torno a 2400 kcal y 130 g de proteína, construido sobre los objetivos de gimnasio y listo para convertirse en una sola lista de la compra.
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Nutrición por día
kcal2412 / 2400 kcal
kcal2254 / 2400 kcal
kcal2171 / 2400 kcal
kcal2506 / 2400 kcal
kcal2389 / 2400 kcal
kcal2401 / 2400 kcal
kcal2402 / 2400 kcal