
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Huevo, Frutos de cáscara
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 719,6
- total 719,6
- Proteínas
- 12,6 g
- total 12,6 g
- Carbohidratos
- 78,8 g
- total 78,8 g
- Grasas
- 41,5 g
- total 41,5 g
Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- mantequilla 1 cdta.
Engrasa la taza — Engrasa bien con la mantequilla una taza grande apta para microondas, cubriendo el fondo y los lados.
- 2
- plátano 1
- huevo 1
- aceite vegetal 2 cda.
- azúcar moreno 2 cda.
Mezcla los ingredientes húmedos — En la taza, machaca bien el plátano, luego incorpora el huevo, el aceite vegetal y el azúcar moreno hasta que quede homogéneo.
- 3
- harina de trigo 4 cda.
- levadura química ¼ cdta.
- canela molida ¼ cdta.
- nueces 1 cda.
Incorpora harina y nueces — Incorpora la harina, la levadura y la canela hasta que apenas se combinen, luego añade con cuidado las nueces picadas.
- 4
Cocina el pan en el microondas — Cocina en el microondas a máxima potencia durante 90 segundos, comprobando a los 60 segundos, hasta que el pan haya subido y un cuchillo insertado salga limpio.
- 5
Enfría y desmolda el pan — Deja enfriar el pan de taza un par de minutos antes de pasar un cuchillo por el borde y desmoldarlo, o simplemente disfrútalo tibio directamente en la taza.
Lo hice
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