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Verduras asadas en freidora de aire

Preparación15 minCocción30 minTotal45 minDificultadMuy fácil
Verduras asadas en freidora de aire

Ingredientes

4 raciones

Nutrición

Por ración

Calorías
131,4
total 525,7
Proteínas
1,8 g
total 7,3 g
Carbohidratos
9 g
total 36 g
Grasas
10,7 g
total 42,9 g

Estimado · basado en 8 de 8 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Calabacín, pimiento, cebolla roja y tomates cherry cocinados en freidora de aire hasta quedar tiernos y ligeramente tostados, con hierbas provenzales. Guarnición vegana rápida y colorida.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • calabacín 1
    • pimiento rojo 1
    • cebolla morada 1
    • tomate cherry 200 g

    Corta las verduras — Corta el calabacín en medias lunas, el pimiento en trozos y la cebolla roja en cuartos. Deja los tomates cherry enteros.

  2. 2
    • aceite de oliva 3 cda.
    • hierbas provenzales 1 cda.
    • sal 1 cdta.
    • pimienta negra ½ cdta.

    Sazona las verduras — En un bol grande, mezcla todas las verduras con el aceite de oliva, las hierbas provenzales, la sal y la pimienta negra hasta cubrirlas bien.

  3. 3

    Cocina en la freidora de aire — Pasa las verduras en una sola capa a la cesta de la freidora de aire, en tandas si hace falta. Cocina a 200°C durante 12-15 minutos, agitando la cesta a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y ligeramente tostadas.

  4. 4

    Ajusta y sirve — Prueba y ajusta la sazón si hace falta, luego sirve caliente como guarnición sencilla.

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