
Ingredientes
Contiene: Pescado, Crustáceos, Moluscos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 646,7
- total 3880,1
- Proteínas
- 55,8 g
- total 335 g
- Carbohidratos
- 70,1 g
- total 420,6 g
- Grasas
- 14,7 g
- total 88 g
Estimado · basado en 14 de 15 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- gamba 500 g
- cebolla 1
- ajo 4
- pimiento rojo 1
- aceite de oliva 4 cda.
Da sabor con las cáscaras — Calienta el aceite de oliva en una olla ancha y saltea las cáscaras de las gambas 3-4 minutos para desarrollar sabor. Desecha las cáscaras, luego añade la cebolla, el ajo, el pimiento rojo y la guindilla, y cocina 8 minutos hasta que estén blandos.
- 2
- caldo de pescado 1⅖ l
- tomate 500 g
- tomate concentrado 2 cda.
Concentra la salsa de tomate — Incorpora el tomate rallado y el concentrado de tomate, y cocina 10 minutos hasta que la salsa se oscurezca. Vierte el caldo de pescado y lleva a ebullición.
- 3
- arroz blanco 400 g
Cuece el arroz caldoso — Añade el arroz, remueve una vez, y cocina a fuego lento sin tapar 12-15 minutos hasta que esté casi tierno, removiendo de vez en cuando para que quede suelto y caldoso en lugar de seco.
- 4
- gamba 500 g
- almejas 500 g
- mejillones 400 g
- calamar 300 g
- cilantro fresco 3 cda.
- sal al gusto
Añade el marisco y termina — Añade las almejas y los mejillones, tapa y cocina 5 minutos hasta que se abran (desecha los que sigan cerrados). Incorpora las gambas y los calamares y cocina 3 minutos más hasta que estén justo hechos. Sazona con sal y esparce cilantro antes de servir.
Lo hice
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