
Ingredientes
Contiene: Pescado, Crustáceos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 619,9
- total 2479,7
- Proteínas
- 38,8 g
- total 155,2 g
- Carbohidratos
- 48 g
- total 191,9 g
- Grasas
- 32,9 g
- total 131,7 g
Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- boniato 700 g
- caldo de pescado 5 dl
Prepara el puré de camote — Hierve el camote en el caldo de pescado hasta que esté muy blando, unos 15 minutos, luego licúa hasta obtener un puré liso con el líquido de cocción.
- 2
- gamba 600 g
- boniato 700 g
- lima 1
- sal al gusto
Marina los camarones — Marina los camarones con jugo de lima y una pizca de sal mientras se cocina el camote.
- 3
- cebolla 1
- ajo 3
- tomate 1
- pimiento rojo 1
- aceite de dendê 3 cda.
Sofríe la base de verduras — Sofríe la cebolla, el ajo, el tomate, el pimiento y el chile en el aceite de dendê durante unos 10 minutos hasta que estén blandos.
- 4
- gamba 600 g
- boniato 700 g
- leche de coco 4 dl
Une camarones y puré — Añade los camarones marinados y cocina 3-4 minutos hasta que estén rosados, luego incorpora el puré de camote y la leche de coco.
- 5
- cilantro fresco 4 cda.
- sal al gusto
Cuece hasta espesar — Cocina a fuego lento durante 5 minutos para espesar, sazona con sal y termina con cilantro fresco antes de servir.
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