
Ingredientes
Contiene: Gluten
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 263,3
- total 1053
- Proteínas
- 5,9 g
- total 23,6 g
- Carbohidratos
- 30,2 g
- total 120,7 g
- Grasas
- 14,5 g
- total 58,2 g
Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- lechuga 1
- tomate 3
- pepino 2
- rábano 4
- cebolla morada ½
Combina las verduras — En un bol grande, combina la lechuga picada, el tomate en cubos, el pepino en cubos, el rábano en rodajas y la cebolla roja en rodajas.
- 2
- pan de pita 2
- perejil fresco 3 cda.
- menta fresca 2 cda.
Añade pan pita y hierbas — Añade las chips de pan pita tostado, el perejil y la menta picados al bol y mezcla con suavidad.
- 3
- aceite de oliva 4 cda.
- zumo de limón 2 cda.
- zumaque 1 cdta.
- sal ½ cdta.
Bate el aliño — En un bol pequeño, bate el aceite de oliva, el zumo de limón, el zumaque y la sal para preparar el aliño.
- 4
- pan de pita 2
Mezcla con el aliño — Vierte el aliño sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla bien para que las chips de pita absorban parte del aliño ácido mientras se mantienen crujientes en los bordes.
Lo hice
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