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Ensalada Fattoush

Preparación20 minCocción0 minTotal20 minDificultadMuy fácil
Ensalada Fattoush

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
263,3
total 1053
Proteínas
5,9 g
total 23,6 g
Carbohidratos
30,2 g
total 120,7 g
Grasas
14,5 g
total 58,2 g

Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Una vibrante ensalada levantina de verduras crujientes y chips de pan pita tostado, aliñada con un aderezo ácido de zumaque y limón.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • lechuga 1
    • tomate 3
    • pepino 2
    • rábano 4
    • cebolla morada ½

    Combina las verduras — En un bol grande, combina la lechuga picada, el tomate en cubos, el pepino en cubos, el rábano en rodajas y la cebolla roja en rodajas.

  2. 2
    • pan de pita 2
    • perejil fresco 3 cda.
    • menta fresca 2 cda.

    Añade pan pita y hierbas — Añade las chips de pan pita tostado, el perejil y la menta picados al bol y mezcla con suavidad.

  3. 3
    • aceite de oliva 4 cda.
    • zumo de limón 2 cda.
    • zumaque 1 cdta.
    • sal ½ cdta.

    Bate el aliño — En un bol pequeño, bate el aceite de oliva, el zumo de limón, el zumaque y la sal para preparar el aliño.

  4. 4
    • pan de pita 2

    Mezcla con el aliño — Vierte el aliño sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla bien para que las chips de pita absorban parte del aliño ácido mientras se mantienen crujientes en los bordes.

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