
Ingredientes
Contiene: Pescado, Mostaza
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 350
- total 1399,9
- Proteínas
- 28,5 g
- total 114 g
- Carbohidratos
- 2,8 g
- total 11,4 g
- Grasas
- 24,6 g
- total 98,4 g
Estimado · basado en 5 de 7 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- filete de caballa 4
Marca la piel de la caballa — Seque los filetes de caballa con papel de cocina y haga dos o tres cortes en la piel con un cuchillo afilado.
- 2
- filete de caballa 4
- mostaza de Dijon 2 cda.
- aceite de oliva 1 cda.
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Cubre con la mezcla de mostaza — Mezcle la mostaza de Dijon con el aceite de oliva y unte generosamente ambos lados de los filetes con la mezcla. Sazone con sal y pimienta negra.
- 3
- filete de caballa 4
Precalienta el grill — Precaliente el grill al máximo y coloque los filetes con la piel hacia arriba sobre la rejilla.
- 4
Asa hasta que esté crujiente — Ase durante 4-5 minutos hasta que la piel esté crujiente y dorada y la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 5
- limón 1
- perejil fresco 1 cda.
Emplata y sirve — Sirva en platos, esparza el perejil picado y acompañe con gajos de limón para exprimir por encima.
Lo hice
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