
Ingredientes
Contiene: Leche, Huevo, Pescado, Mostaza
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 693,3
- total 2773
- Proteínas
- 35 g
- total 139,9 g
- Carbohidratos
- 72,1 g
- total 288,3 g
- Grasas
- 28,8 g
- total 115,1 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz basmati 300 g
- agua 5 dl
- sal 1 cdta.
Cuece el arroz basmati — Lava el arroz basmati en agua fría hasta que el agua salga limpia y ponlo en un cazo con los 500 ml de agua y la sal. Lleva a ebullición, tapa, baja al mínimo 10 minutos y deja reposar tapado fuera del fuego otros 5 minutos.
- 2
- agua 5 dl
- huevo 6
Cuece los huevos mollet — Mientras tanto, introduce los huevos en un cazo de agua hirviendo y cuécelos exactamente 7 minutos, para que la yema quede cuajada por fuera y aún tierna por dentro. Enfríalos bajo el grifo, pélalos y córtalos en cuartos.
- 3
- mantequilla 60 g
- cebolla 1
- curry en polvo 2 cdta.
- cúrcuma ½ cdta.
Sofríe la cebolla y las especias — Derrite la mantequilla en una sartén amplia y pocha la cebolla 6-8 minutos, hasta que esté blanda y transparente sin llegar a dorarse. Añade el curry y la cúrcuma y sofríe un minuto más, hasta que las especias huelan a tostado y no a crudo.
- 4
- arroz basmati 300 g
- agua 5 dl
- guisantes congelados 150 g
- nata para montar 3 cda.
Suma guisantes, arroz y nata — Incorpora los guisantes congelados con un chorrito de agua y cocina 2 minutos, hasta que estén de un verde vivo. Añade el arroz a puñados sueltos, desgranándolo con un tenedor, y termina con la nata para calentarlo todo.
- 5
- sal 1 cdta.
- salmón ahumado 350 g
- pimienta negra ½ cdta.
Incorpora el salmón ahumado — Retira la sartén del fuego e incorpora el salmón ahumado con cuidado, para que solo se temple y conserve las láminas enteras en lugar de deshacerse. Sazona con pimienta negra y prueba antes de salar, porque el pescado ya aporta sal.
- 6
- huevo 6
- perejil fresco 3 cda.
- limón 1
Corona con huevo y perejil — Esparce el perejil, coloca los cuartos de huevo por encima y sirve directamente de la sartén con los gajos de limón para exprimir.
Lo hice
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