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Molokhia con pollo en olla de cocción lenta

Preparación15 minCocción300 minTotal315 minDificultadFácil
Molokhia con pollo en olla de cocción lenta

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Apio

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Nutrición

Por ración

Calorías
698,2
total 2792,6
Proteínas
45,7 g
total 182,6 g
Carbohidratos
73,5 g
total 293,8 g
Grasas
26 g
total 103,9 g

Estimado · basado en 10 de 10 ingredientes

Un guiso verde con ajo al estilo egipcio de pollo deshebrado tierno y espinacas, terminado con un aromático sofrito de cilantro y servido sobre arroz.

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Preparación

  1. 1
    • contramuslo de pollo700 g
    • cebolla1
    • ajo6
    • caldo de pollo7 dl
    • sal1½ tsp

    Prepara la olla de cocción lenta — Coloca los muslos de pollo, la cebolla picada, la mitad del ajo, el caldo de pollo y la sal en la olla de cocción lenta y remueve para combinar.

  2. 2

    Cocina hasta que esté tierno — Tapa y cocina a fuego lento durante 4 horas, hasta que el pollo esté muy tierno y se deshaga con facilidad.

  3. 3
    • contramuslo de pollo700 g
    • espinacas congeladas600 g

    Deshebra el pollo — Retira los muslos de pollo, deshebra la carne separándola de los huesos, y vuelve a poner el pollo deshebrado en la olla de cocción lenta junto con las espinacas descongeladas. Remueve bien.

  4. 4
    • ajo6
    • coriandro molido1 tbsp
    • aceite de oliva3 tbsp

    Sofríe el ajo y el cilantro — En una sartén pequeña, calienta el aceite de oliva y sofríe el ajo restante y el cilantro molido durante 1-2 minutos hasta que esté fragante, con cuidado de que no se queme. Incorpora este sofrito de ajo y cilantro al guiso.

  5. 5
    • zumo de limón2 tbsp
    • arroz blanco300 g

    Termina y sirve sobre arroz — Incorpora el zumo de limón y deja cocer a fuego lento sin tapar durante otros 10-15 minutos para que se mezclen los sabores. Mientras tanto, cocina el arroz blanco según las instrucciones del paquete y sirve la molokhia generosamente sobre él.

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