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Mujadara

Preparación15 minCocción60 minTotal75 minDificultadFácil
Mujadara

Ingredientes

4 raciones

Nutrición

Por ración

Calorías
549,9
total 2199,5
Proteínas
17,1 g
total 68,4 g
Carbohidratos
80,7 g
total 322,9 g
Grasas
18,3 g
total 73,4 g

Estimado · basado en 9 de 11 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Humildes lentejas y arroz levantinos coronados con una montaña de cebolla muy caramelizada. Económico, vegano e infinitamente reconfortante.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • cebolla 3
    • aceite de oliva 5 cda.

    Carameliza la cebolla — Fríe la cebolla en el aceite a fuego medio 20 minutos removiendo, hasta que esté muy caramelizada y crujiente. Retira dos tercios para decorar.

  2. 2
    • lentejas verdes 200 g
    • comino molido 2 cdta.
    • coriandro molido 1 cdta.
    • canela molida 1 cdta.
    • agua 8 dl

    Cuece las lentejas — Añade las lentejas, el comino, el coriandro, la canela y el agua a la olla. Cocina 20 minutos hasta que las lentejas estén casi tiernas.

  3. 3
    • arroz basmati 200 g
    • cebolla 3
    • agua 8 dl
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto
    • perejil fresco 2 cda.

    Cocina el arroz y reposa — Incorpora el arroz y sazona con sal y pimienta. Tapa y cocina 18 minutos hasta que el arroz esté suelto y el agua absorbida. Deja reposar y corona con la cebolla reservada y perejil.

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