
Ingredientes
Contiene: Soja, Pescado, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 84,9
- total 339,6
- Proteínas
- 6,8 g
- total 27,3 g
- Carbohidratos
- 7 g
- total 28 g
- Grasas
- 3,9 g
- total 15,4 g
Estimado · basado en 7 de 9 ingredientes
Preparación
- 1
- agua1 l
- gránulos de dashi1 tsp
Cuece el caldo de dashi — Lleva el agua a un hervor suave con los gránulos de dashi durante 5 minutos.
- 2
- agua1 l
- wakame2 tbsp
Remoja el wakame — Remoja el wakame seco en un bol pequeño de agua tibia 2 minutos hasta que se ablande, luego escurre.
- 3
- pasta de miso4 tbsp
- mirin1 tsp
Disuelve la pasta de miso — Vierte un poco de caldo caliente en un bol, mezcla la pasta de miso y el mirin hasta que esté liso, luego incorpórala de nuevo a la olla fuera del fuego.
- 4
- tofu200 g
- wakame2 tbsp
Añade tofu y wakame — Añade el tofu y el wakame ablandado a la olla y calienta suavemente sin hervir.
- 5
- cebolleta2
- semillas de sésamo1 tsp
- láminas de nori1
Decora y sirve — Sirve en boles y espolvorea con cebolleta, sésamo y nori desmenuzado.
Lo hice
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