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Sopa de miso con tofu y wakame

Preparación5 minCocción10 minTotal15 minDificultadMuy fácil
Sopa de miso con tofu y wakame

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Soja, Pescado, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
84,9
total 339,6
Proteínas
6,8 g
total 27,3 g
Carbohidratos
7 g
total 28 g
Grasas
3,9 g
total 15,4 g

Estimado · basado en 7 de 9 ingredientes

Un suave caldo dashi sabroso mezclado con pasta de miso, cubos de tofu sedosos y tierno wakame — consuelo rápido en un bol.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • agua1 l
    • gránulos de dashi1 tsp

    Cuece el caldo de dashi — Lleva el agua a un hervor suave con los gránulos de dashi durante 5 minutos.

  2. 2
    • agua1 l
    • wakame2 tbsp

    Remoja el wakame — Remoja el wakame seco en un bol pequeño de agua tibia 2 minutos hasta que se ablande, luego escurre.

  3. 3
    • pasta de miso4 tbsp
    • mirin1 tsp

    Disuelve la pasta de miso — Vierte un poco de caldo caliente en un bol, mezcla la pasta de miso y el mirin hasta que esté liso, luego incorpórala de nuevo a la olla fuera del fuego.

  4. 4
    • tofu200 g
    • wakame2 tbsp

    Añade tofu y wakame — Añade el tofu y el wakame ablandado a la olla y calienta suavemente sin hervir.

  5. 5
    • cebolleta2
    • semillas de sésamo1 tsp
    • láminas de nori1

    Decora y sirve — Sirve en boles y espolvorea con cebolleta, sésamo y nori desmenuzado.

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