
Ingredientes
Contiene: Gluten, Huevo, Soja, Pescado
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 889,8
- total 1779,6
- Proteínas
- 47,6 g
- total 95,2 g
- Carbohidratos
- 106,3 g
- total 212,7 g
- Grasas
- 25,2 g
- total 50,4 g
Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz blanco 200 g
- agua 3 dl
Cuece el arroz — Lava el arroz en varios cambios de agua fría hasta que salga casi transparente y cuécelo como acostumbres. En cazo: lleva a ebullición con 300 ml de agua, tapa bien, baja al mínimo 12 minutos y déjalo reposar otros 10 fuera del fuego.
- 2
- agua 3 dl
- huevo 2
Cuece los huevos mollet — Introduce los huevos en agua que apenas hierva y cuécelos 6 minutos y 30 segundos para que la yema quede melosa; refréscalos en agua fría y pélalos. Pártelos por la mitad justo antes de servir.
- 3
- cebolla 1
- agua 3 dl
- gránulos de dashi 1 cdta.
- salsa de soja 3 cda.
- mirin 3 cda.
- sake 2 cda.
- azúcar blanco 1 cda.
- jengibre fresco 1 cdta.
Cuece la cebolla en el dashi — En una sartén ancha, disuelve el dashi granulado en 150 ml de agua con la salsa de soja, el mirin, el sake, el azúcar y el jengibre rallado. Añade los gajos de cebolla, lleva a fuego suave y cuece 5 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida pero con cuerpo.
- 4
- beef sirloin 300 g
Cuece las láminas de ternera — Coloca la ternera en la sartén loncha a loncha para que no se peguen entre sí. Cuece a fuego suave 3 o 4 minutos, retirando la espuma gris, hasta que la carne acabe de perder el color rosado y el caldo espese un poco con sabor dulce y salado.
- 5
- beef sirloin 300 g
- cebolla 1
- arroz blanco 200 g
- huevo 2
- cebolleta 2
Monta los boles — Llena dos boles hondos con el arroz caliente. Reparte encima la ternera y la cebolla con bastante caldo para que empape el arroz, coloca un huevo mollet partido por la mitad en cada uno y termina con la cebolleta en rodajas.
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