
Ingredientes
Contiene: Gluten, Huevo, Soja, Pescado
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 902,5
- total 1804,9
- Proteínas
- 57,6 g
- total 115,2 g
- Carbohidratos
- 106,2 g
- total 212,3 g
- Grasas
- 22,7 g
- total 45,3 g
Estimado · basado en 10 de 12 ingredientes
Preparación
- 1
- arroz blanco200 g
- agua3 dl
Cuece el arroz — Lava el arroz en varios cambios de agua fría hasta que salga casi transparente y cuécelo como acostumbres. En cazo: lleva a ebullición con 300 ml de agua, tapa bien, baja al mínimo 12 minutos y déjalo reposar otros 10 fuera del fuego.
- 2
- agua3 dl
- huevo2
Cuece los huevos mollet — Introduce los huevos en agua que apenas hierva y cuécelos 6 minutos y 30 segundos para que la yema quede melosa; refréscalos en agua fría y pélalos. Pártelos por la mitad justo antes de servir.
- 3
- cebolla1
- agua3 dl
- gránulos de dashi1 tsp
- salsa de soja3 tbsp
- mirin3 tbsp
- sake2 tbsp
- azúcar blanco1 tbsp
- jengibre fresco1 tsp
Cuece la cebolla en el dashi — En una sartén ancha, disuelve el dashi granulado en 150 ml de agua con la salsa de soja, el mirin, el sake, el azúcar y el jengibre rallado. Añade los gajos de cebolla, lleva a fuego suave y cuece 5 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida pero con cuerpo.
- 4
- beef sirloin300 g
Cuece las láminas de ternera — Coloca la ternera en la sartén loncha a loncha para que no se peguen entre sí. Cuece a fuego suave 3 o 4 minutos, retirando la espuma gris, hasta que la carne acabe de perder el color rosado y el caldo espese un poco con sabor dulce y salado.
- 5
- beef sirloin300 g
- cebolla1
- arroz blanco200 g
- huevo2
- cebolleta2
Monta los boles — Llena dos boles hondos con el arroz caliente. Reparte encima la ternera y la cebolla con bastante caldo para que empape el arroz, coloca medio huevo mollet en cada uno y termina con la cebolleta en rodajas.
Lo hice
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