
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Pescado
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 152
- total 607,8
- Proteínas
- 11,9 g
- total 47,6 g
- Carbohidratos
- 12,8 g
- total 51,3 g
- Grasas
- 5,8 g
- total 23 g
Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- gránulos de dashi 10 g
- agua 1 l
Prepara el caldo dashi — En una olla, disolver el dashi granulado en el agua y llevar a fuego medio hasta que hierva suavemente.
- 2
- seta shiitake 100 g
Añade las shiitake — Añadir las setas shiitake en láminas y cocinar a fuego lento hasta que se ablanden.
- 3
- bebida de soja 6 dl
Incorpora la leche de soja — Bajar el fuego, incorporar la leche de soja y remover con cuidado para que no hierva.
- 4
- pasta de miso 40 g
Disuelve el miso — Sacar una taza del caldo caliente, disolver en ella la pasta de miso hasta que quede homogénea y devolverla a la olla.
- 5
- tofu sedoso 300 g
- salsa de soja 1 cda.
Añade el tofu — Añadir con cuidado el tofu sedoso en cubos y la salsa de soja, calentando sin dejar que hierva.
- 6
- cebolleta 2
- láminas de nori 1
Decora y sirve — Servir en cuencos, decorar con cebolleta en rodajas y tiras de nori, y servir caliente.
Lo hice
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