
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Pescado, Sésamo, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 272,8
- total 1091
- Proteínas
- 9,6 g
- total 38,5 g
- Carbohidratos
- 16,8 g
- total 67,2 g
- Grasas
- 19,1 g
- total 76,4 g
Estimado · basado en 9 de 10 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- tofu 400 g
Prensa el tofu — Prensa los cubos de tofu entre toallas de papel durante 10 minutos para eliminar el exceso de humedad.
- 2
- caldo de verduras 2½ dl
- salsa de soja 3 cda.
- mirin 2 cda.
- jengibre fresco 1 cdta.
Cuece el caldo dashi — En una cacerola pequeña, combina el caldo de verduras, la salsa de soja, el mirin y el jengibre. Lleva a fuego lento durante 3 minutos, luego mantén caliente.
- 3
- tofu 400 g
- maicena 40 g
Reboza el tofu en maicena — Seca el tofu con papel y espolvorea uniformemente cada cubo con maicena, sacudiendo el exceso.
- 4
- tofu 400 g
- aceite vegetal 4 cda.
Fríe el tofu hasta dorar — Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto y fríe los cubos de tofu durante 8 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén dorados y crujientes por todos lados.
- 5
- tofu 400 g
- cebolleta 2
- copos de bonito 1 cda.
- semillas de sésamo 1 cdta.
Monta el agedashi tofu — Coloca el tofu crujiente en boles, vierte encima el caldo dashi caliente y cubre con cebolleta, copos de bonito y semillas de sésamo.
Lo hice
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