
Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 627,5
- gesamt 2510
- Eiweiß
- 44,1 g
- gesamt 176,4 g
- Kohlenhydrate
- 23,2 g
- gesamt 92,8 g
- Fett
- 41,1 g
- gesamt 164,2 g
Geschätzt · basiert auf 17 von 18 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Hähnchenschenkel 700 g
- griechischer Joghurt 200 g
- Zitronensaft 2 EL
- Garam Masala 1 EL
- Kurkuma 2 TL
Hähnchen marinieren — Das Hähnchen mit griechischem Joghurt, Zitronensaft, der Hälfte des Garam Masala und Kurkuma vermengen. Mindestens 30 Minuten marinieren.
- 2
- Hähnchenschenkel 700 g
Hähnchen anbraten — Das marinierte Hähnchen in einer heißen trockenen Pfanne 8 Minuten rundum anbraten, dann beiseitestellen.
- 3
- Garam Masala 1 EL
- Butter 60 g
- Zwiebel 1
- Knoblauch 5
- Ingwer 25 g
- Chilischote 1–2
- Kreuzkümmel 2 TL
- Koriander gemahlen 2 TL
- Tomatenmark 2 EL
Zwiebel und Gewürze anbraten — Die Butter in derselben Pfanne schmelzen und die Zwiebel 7 Minuten garen. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben, 2 Minuten braten, dann Kreuzkümmel, Koriander, restliches Garam Masala und Tomatenmark einrühren.
- 4
- Hähnchenschenkel 700 g
- Dosentomaten 400 g
- Schlagsahne 2 dl
- Honig 1 TL
- Salz nach Geschmack
- frischer Koriander 3 EL
Sauce köcheln und pürieren — Die Dosentomaten zugeben und 10 Minuten köcheln, dann die Sauce glatt pürieren. Hähnchen mit Sahne und Honig zurückgeben und 5 Minuten köcheln. Mit Salz würzen und mit Koriander vollenden.
Nachgekocht
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