
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Ei, Sellerie
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 1497,4
- gesamt 5989,5
- Eiweiß
- 29,9 g
- gesamt 119,4 g
- Kohlenhydrate
- 34,3 g
- gesamt 137,3 g
- Fett
- 139,7 g
- gesamt 558,8 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 11 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Poblano-Chili 8
Poblanos schwärzen und häuten — Die Poblano-Chilis direkt über der Flamme oder unter dem Grill rundum schwärzen, dann in einer abgedeckten Schüssel 10 Minuten dämpfen und die Haut abziehen.
- 2
- Poblano-Chili 8
- Oaxaca-Käse 300 g
Mit Käse füllen — An jeder Poblano-Chili einen Schlitz einschneiden und die Kerne vorsichtig entfernen, dabei die Chili intakt lassen. Jede mit geschnittenem Oaxaca-Käse füllen.
- 3
- Tomate 3
- Zwiebel 1
- Knoblauch 2
- Gemüsebrühe 2 dl
- Salz nach Geschmack
Tomatensauce pürieren — Tomate, Zwiebel und Knoblauch 15 Minuten in der Gemüsebrühe köcheln lassen, dann glatt pürieren, um die Sauce herzustellen. Mit Salz abschmecken.
- 4
- Ei 4
Eierteig aufschlagen — Das Eiweiß steif schlagen, dann das Eigelb vorsichtig unterheben, um einen leichten Teig zu erhalten.
- 5
- Poblano-Chili 8
- Ei 4
- Weizenmehl 3 EL
- Pflanzenöl 5 dl
- Tomate 3
Goldbraun braten — Jede gefüllte Poblano-Chili mit Mehl bestäuben, in den Eierteig tauchen und in heißem Öl pro Seite 3-4 Minuten goldbraun braten. Abtropfen lassen und mit der Tomatensauce servieren.
Nachgekocht
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