
Zutaten
Enthält: Ei
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 389,1
- gesamt 2334,5
- Eiweiß
- 16,2 g
- gesamt 97 g
- Kohlenhydrate
- 43,2 g
- gesamt 259 g
- Fett
- 17 g
- gesamt 101,8 g
Geschätzt · basiert auf 10 von 12 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Speck 4 g
- Bratwurst 200 g
Speck und Wurst knusprig braten — Speck und Wurst in einer großen Pfanne knusprig und goldbraun braten, dann herausnehmen und beiseitestellen, das Fett dabei zurücklassen.
- 2
- Zwiebel 1
- Knoblauch 3
- Ei 3
Eier mit Zwiebel stocken lassen — Im gleichen Fett Zwiebel und Knoblauch weich anbraten, dann die Eier einrühren und stocken lassen.
- 3
- schwarze Bohnen 500 g
- Speck 4 g
- Bratwurst 200 g
Schwarze Bohnen unterheben — Speck und Wurst zurück in die Pfanne geben, dann die gekochten schwarzen Bohnen unterheben und gut vermischen.
- 4
- Maniokmehl 150 g
Maniokmehl einrühren und rösten — Das Maniokmehl nach und nach unter Rühren einstreuen und 5 Minuten rösten, bis alles gut überzogen und aromatisch ist.
- 5
- Petersilie 4 EL
- Frühlingszwiebel 2
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
Vollenden und warm servieren — Petersilie und Frühlingszwiebeln unterrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und warm servieren.
Nachgekocht
Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.
Bewertungen & Rezensionen
Rezension schreibenNoch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.