
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Fisch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 903
- gesamt 1806
- Eiweiß
- 77,4 g
- gesamt 154,7 g
- Kohlenhydrate
- 24,1 g
- gesamt 48,2 g
- Fett
- 54,5 g
- gesamt 109,1 g
Geschätzt · basiert auf 6 von 8 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Weizenmehl 50 g
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Fisch in Mehl wenden — Die Fischfilets trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.
- 2
- Butter 80 g
- Olivenöl 2 EL
Filets braten — Das Olivenöl mit der Hälfte der Butter in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Filets pro Seite 2 Minuten goldbraun und gerade gar braten. Auf warme Teller geben.
- 3
- Butter 80 g
- Zitrone 1
Butter bräunen — Die Pfanne auswischen, die restliche Butter zugeben und 2 Minuten kochen, bis sie nussig und goldbraun wird. Vom Herd nehmen und den Zitronensaft einrühren.
- 4
- Butter 80 g
- Petersilie 3 EL
Braune Butter darüberlöffeln — Die Petersilie in die braune Butter rühren und über den Fisch geben. Sofort mit Salzkartoffeln oder grünem Salat servieren.
Nachgekocht
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