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Huevos Rancheros

Vorbereitung10 Min.Kochen20 Min.Gesamt30 Min.SchwierigkeitEinfach
Huevos Rancheros

Zutaten

2 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Ei

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
1050,4
gesamt 2100,7
Eiweiß
43 g
gesamt 86 g
Kohlenhydrate
108,6 g
gesamt 217,3 g
Fett
51 g
gesamt 101,9 g

Geschätzt · basiert auf 12 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Spiegeleier auf warmen Tortillas, überzogen mit einer rauchigen Tomaten-Ranchera-Sauce mit schwarzen Bohnen und Feta. Das mexikanische Frühstück, für das man gern aufsteht.

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Zubereitung

  1. 1
    • Dosentomaten 400 g
    • Zwiebel 1
    • Knoblauch 2
    • Chilischote 1
    • Kreuzkümmel 1 TL
    • geräuchertes Paprikapulver 1 TL
    • Pflanzenöl 3 EL
    • Salz nach Geschmack

    Ranchera-Sauce zubereiten — Zwiebel, Knoblauch und Chili in der Hälfte des Öls 4 Minuten anbraten. Tomaten, Kreuzkümmel und Rauchpaprika zugeben und 6 Minuten zu einer würzigen Ranchera-Sauce köcheln. Salzen.

  2. 2
    • schwarze Bohnen 200 g

    Schwarze Bohnen einrühren — Die schwarzen Bohnen in die Sauce rühren und 3 Minuten erwärmen.

  3. 3
    • Ei 4
    • Weizentortilla 4
    • Pflanzenöl 3 EL

    Eier braten und Tortillas erwärmen — In einer separaten Pfanne die Eier im restlichen Öl 3 bis 4 Minuten mit flüssigem Dotter braten. Die Tortillas kurz erwärmen.

  4. 4
    • Ei 4
    • Weizentortilla 4
    • schwarze Bohnen 200 g
    • Feta 80 g
    • frischer Koriander 3 EL

    Rancheros belegen — Jede Tortilla mit der Bohnensauce und einem Spiegelei belegen, dann mit zerbröseltem Feta und Koriander vollenden.

Nachgekocht

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