
Zutaten
Enthält: Sellerie
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 333,5
- gesamt 1334
- Eiweiß
- 16,9 g
- gesamt 67,6 g
- Kohlenhydrate
- 49,7 g
- gesamt 199 g
- Fett
- 8,7 g
- gesamt 34,9 g
Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- rote Linsen 250 g
- Zwiebel 1
- Knoblauch 5
- Ingwer 15 g
- Kurkuma 1 TL
- Gemüsebrühe 8 dl
- Tomate 1
- Salz 1 TL
Dal-Zutaten vermengen — Die gewaschenen Linsen, Zwiebel, gehackten Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Tomate, Salz und Gemüsebrühe in den Slow Cooker geben und gut verrühren.
- 2
- rote Linsen 250 g
Dal garen — Abdecken und auf niedriger Stufe 3 Stunden garen, dabei ein- bis zweimal umrühren, bis die Linsen zu einem cremigen Dal zerfallen sind.
- 3
- Knoblauch 5
- Pflanzenöl 2 EL
- Kreuzkümmel 1 TL
- Chilischote 1
Tadka zubereiten — Kurz vor dem Servieren das Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Kreuzkümmel, in Scheiben geschnittenen Knoblauch und Chili hinzufügen.
- 4
- Knoblauch 5
Tadka vollenden — Etwa 90 Sekunden brutzeln lassen, bis der Knoblauch goldbraun und aromatisch ist, dann dieses Tadka über das Dal gießen.
- 5
- frischer Koriander 2 EL
Garnieren und servieren — Koriander untermischen und heiß mit Reis oder Fladenbrot servieren.
Nachgekocht
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