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Masoor-Dal-Tadka aus dem Slow Cooker

Vorbereitung10 Min.Kochen210 Min.Gesamt220 Min.SchwierigkeitSehr einfach
Masoor-Dal-Tadka aus dem Slow Cooker

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Sellerie

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
333,5
gesamt 1334
Eiweiß
16,9 g
gesamt 67,6 g
Kohlenhydrate
49,7 g
gesamt 199 g
Fett
8,7 g
gesamt 34,9 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Rote Linsen, langsam zu einem cremigen Dal gegart und mit einem brutzelnden Tadka aus Kreuzkümmel, Knoblauch und Chili verfeinert.

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Zubereitung

  1. 1
    • rote Linsen 250 g
    • Zwiebel 1
    • Knoblauch 5
    • Ingwer 15 g
    • Kurkuma 1 TL
    • Gemüsebrühe 8 dl
    • Tomate 1
    • Salz 1 TL

    Dal-Zutaten vermengen — Die gewaschenen Linsen, Zwiebel, gehackten Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Tomate, Salz und Gemüsebrühe in den Slow Cooker geben und gut verrühren.

  2. 2
    • rote Linsen 250 g

    Dal garen — Abdecken und auf niedriger Stufe 3 Stunden garen, dabei ein- bis zweimal umrühren, bis die Linsen zu einem cremigen Dal zerfallen sind.

  3. 3
    • Knoblauch 5
    • Pflanzenöl 2 EL
    • Kreuzkümmel 1 TL
    • Chilischote 1

    Tadka zubereiten — Kurz vor dem Servieren das Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Kreuzkümmel, in Scheiben geschnittenen Knoblauch und Chili hinzufügen.

  4. 4
    • Knoblauch 5

    Tadka vollenden — Etwa 90 Sekunden brutzeln lassen, bis der Knoblauch goldbraun und aromatisch ist, dann dieses Tadka über das Dal gießen.

  5. 5
    • frischer Koriander 2 EL

    Garnieren und servieren — Koriander untermischen und heiß mit Reis oder Fladenbrot servieren.

Nachgekocht

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