
Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 463,7
- gesamt 1854,7
- Eiweiß
- 23,4 g
- gesamt 93,6 g
- Kohlenhydrate
- 15,6 g
- gesamt 62,3 g
- Fett
- 35,7 g
- gesamt 142,7 g
Geschätzt · basiert auf 15 von 15 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Spinat 500 g
- Wasser 2 EL
Spinatpüree pürieren — Den Spinat 2 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, dann abgießen und in kaltes Wasser tauchen. Zu einer glatten Puree pürieren und beiseitestellen.
- 2
- Paneer 400 g
- Ghee 2 EL
Paneer braten — 1 EL Ghee in einem Topf erhitzen und die Paneer-Würfel bei mittlerer Hitze rundum leicht goldbraun braten, etwa 3-4 Minuten. Herausnehmen und beiseitestellen.
- 3
- Ghee 2 EL
- Zwiebel 1
- Knoblauch 3
- Ingwer 1 EL
- Tomate 2
- Chilischote 1
- Kreuzkümmel 1 TL
- Koriander gemahlen 1 TL
- Kurkuma ½ TL
Tomatenbasis anbraten — Im selben Topf das restliche Ghee erhitzen und die Zwiebel weich und goldbraun anbraten. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und 1 Minute garen, dann Tomate, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma unterrühren. 6-8 Minuten garen, bis die Tomate zu einer dicken Paste zerfällt.
- 4
- Paneer 400 g
- Spinat 500 g
- Garam Masala 1 TL
- Salz 1 TL
- Wasser 2 EL
Im Spinatpüree köcheln — Spinatpüree und 2 EL Wasser unterrühren, mit Salz würzen und 5 Minuten köcheln lassen. Gebratenen Paneer und Garam Masala unterheben und 2 Minuten durchwärmen.
- 5
- Schlagsahne 3 EL
- Salz 1 TL
Mit Sahne vollenden — Sahne einrühren, mit Salz abschmecken und heiß mit warmem Fladenbrot oder gedämpftem Reis servieren.
Nachgekocht
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