
Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 431,4
- gesamt 1725,4
- Eiweiß
- 21,3 g
- gesamt 85,2 g
- Kohlenhydrate
- 14,5 g
- gesamt 58,1 g
- Fett
- 32,8 g
- gesamt 131,1 g
Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Naturjoghurt 200 g
- Pflanzenöl 2 EL
- Zitronensaft 1 EL
- Ingwer 1 EL
- Knoblauch 3
- Garam Masala 1 TL
- Kurkuma 1 TL
- Chilipulver 1 TL
- Salz 1 TL
Marinade zubereiten — In einer Schüssel Joghurt, 1 EL Pflanzenöl, Zitronensaft, Ingwer, Knoblauch, Garam Masala, Kurkuma, Chilipulver und Salz zu einer dicken Marinade verrühren.
- 2
- Paneer 400 g
- rote Zwiebel 1
Paneer und Gemüse marinieren — Paneer-Würfel, Paprika und rote Zwiebel zur Marinade geben und vorsichtig wenden, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Zugedeckt mindestens 30 Minuten kühlen.
- 3
- Paneer 400 g
- Pflanzenöl 2 EL
- rote Zwiebel 1
Spieße bestücken — Den marinierten Paneer, die Paprika und die Zwiebel abwechselnd auf Spieße stecken. Den Grillrost mit dem restlichen Öl bepinseln.
- 4
- Paneer 400 g
Leicht geröstet grillen — Die Spieße bei mittlerer bis hoher Hitze grillen, alle paar Minuten wenden, 10-12 Minuten, bis Paneer und Gemüse an den Rändern leicht angekohlt sind.
- 5
- Zitronensaft 1 EL
Vollenden und heiß servieren — Etwas zusätzlichen Zitronensaft über die Spieße träufeln und heiß direkt vom Grill servieren.
Nachgekocht
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