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Paneer Tikka

Vorbereitung20 Min.Kochen15 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Paneer Tikka

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Milch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
431,4
gesamt 1725,4
Eiweiß
21,3 g
gesamt 85,2 g
Kohlenhydrate
14,5 g
gesamt 58,1 g
Fett
32,8 g
gesamt 131,1 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Rauchige, gegrillte Paneer-Würfel mariniert und mit Paprika und Zwiebel gespießt, eine lebendige vegetarische Vorspeise voller indischer Gewürze.

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Zubereitung

  1. 1
    • Naturjoghurt 200 g
    • Pflanzenöl 2 EL
    • Zitronensaft 1 EL
    • Ingwer 1 EL
    • Knoblauch 3
    • Garam Masala 1 TL
    • Kurkuma 1 TL
    • Chilipulver 1 TL
    • Salz 1 TL

    Marinade zubereiten — In einer Schüssel Joghurt, 1 EL Pflanzenöl, Zitronensaft, Ingwer, Knoblauch, Garam Masala, Kurkuma, Chilipulver und Salz zu einer dicken Marinade verrühren.

  2. 2
    • Paneer 400 g
    • rote Zwiebel 1

    Paneer und Gemüse marinieren — Paneer-Würfel, Paprika und rote Zwiebel zur Marinade geben und vorsichtig wenden, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Zugedeckt mindestens 30 Minuten kühlen.

  3. 3
    • Paneer 400 g
    • Pflanzenöl 2 EL
    • rote Zwiebel 1

    Spieße bestücken — Den marinierten Paneer, die Paprika und die Zwiebel abwechselnd auf Spieße stecken. Den Grillrost mit dem restlichen Öl bepinseln.

  4. 4
    • Paneer 400 g

    Leicht geröstet grillen — Die Spieße bei mittlerer bis hoher Hitze grillen, alle paar Minuten wenden, 10-12 Minuten, bis Paneer und Gemüse an den Rändern leicht angekohlt sind.

  5. 5
    • Zitronensaft 1 EL

    Vollenden und heiß servieren — Etwas zusätzlichen Zitronensaft über die Spieße träufeln und heiß direkt vom Grill servieren.

Nachgekocht

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