
Zutaten
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 853,8
- gesamt 5123
- Eiweiß
- 45,7 g
- gesamt 274,2 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- gesamt 425,8 g
- Fett
- 41,6 g
- gesamt 249,4 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Rindersteak 1¼ kg
Picanha einritzen und schneiden — Die Fettschicht der Picanha rautenförmig einritzen, dann das Fleisch entlang der Faser in dicke Steaks schneiden.
- 2
- Rindersteak 1¼ kg
- Salz 2 EL
- schwarzer Pfeffer 1 EL
- Olivenöl 2 EL
- Knoblauch 3
- Rosmarin 1 EL
Steaks würzen — Die Steaks rundum mit Olivenöl, Knoblauch, Rosmarin, grobem Salz und Pfeffer einreiben und 15 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
- 3
Steaks grillen — Auf heißer Glut zuerst mit der Fettseite nach unten 4-5 Minuten grillen, um das Fett auszulassen, dann wenden und jede Seite 3-4 Minuten für medium-rare grillen.
- 4
- Rindersteak 1¼ kg
- Limette 2
- Petersilie 4 EL
- Reis 500 g
Steaks ruhen lassen und aufschneiden — Die Steaks 5 Minuten ruhen lassen, dann quer zur Faser aufschneiden und mit Petersilie bestreuen. Mit Limettenspalten und weißem Reis servieren.
Nachgekocht
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