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Rajma Masala aus dem Slow Cooker

Vorbereitung15 Min.Kochen300 Min.Gesamt315 Min.SchwierigkeitEinfach
Rajma Masala aus dem Slow Cooker

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Sellerie

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
331,8
gesamt 1327,1
Eiweiß
14,2 g
gesamt 56,6 g
Kohlenhydrate
46,6 g
gesamt 186,4 g
Fett
11,9 g
gesamt 47,4 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Rote Kidneybohnen, langsam in einer reichhaltigen Zwiebel-Tomaten-Sauce mit Garam Masala und Ingwer gegart – ein geliebtes Punjabi-Trostgericht mit Reis.

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Zubereitung

  1. 1
    • Zwiebel 2
    • Knoblauch 5
    • Ingwer 20 g
    • Pflanzenöl 3 EL

    Zwiebel und Gewürze braten — Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer etwa 5 Minuten braten, bis sie weich und goldbraun sind.

  2. 2
    • Garam Masala 2 TL
    • Kreuzkümmel 1 TL
    • Chilipulver 1 TL

    Gewürze rösten — Garam Masala, Kreuzkümmel und Chilipulver einrühren und 1 Minute braten, bis es duftet.

  3. 3
    • Kidneybohnen 480 g
    • Dosentomaten 400 g
    • Tomatenmark 2 EL
    • Gemüsebrühe 5 dl
    • Salz 1 TL

    Im Slow Cooker vermengen — In den Slow Cooker geben, zusammen mit den Kidneybohnen, Dosentomaten, Tomatenmark, Gemüsebrühe und Salz, und gut verrühren.

  4. 4
    • Kidneybohnen 480 g

    Bohnen schmoren — Abdecken und auf niedriger Stufe 5 Stunden garen, bis die Bohnen weich sind und die Sauce eingedickt ist.

  5. 5
    • Kidneybohnen 480 g
    • frischer Koriander 2 EL

    Zerdrücken und Sauce vollenden — Ein paar Bohnen am Topfrand zerdrücken, um die Sauce weiter einzudicken, Koriander untermischen und heiß mit Reis servieren.

Nachgekocht

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