
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Fisch, Sulfite
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 386,6
- gesamt 1546,2
- Eiweiß
- 28,1 g
- gesamt 112,4 g
- Kohlenhydrate
- 13,6 g
- gesamt 54,5 g
- Fett
- 22,2 g
- gesamt 88,7 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 11 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kabeljaufilet 4
- Weizenmehl 2 EL
- Salz nach Geschmack
- weißer Pfeffer nach Geschmack
Seezunge würzen und mehlieren — Die Seezungenfilets trockentupfen, mit Salz und weißem Pfeffer würzen und leicht mit Mehl bestäuben, überschüssiges Mehl abklopfen.
- 2
- Kabeljaufilet 4
- Butter 60 g
- Pflanzenöl 1 EL
Filets anbraten — Das Pflanzenöl mit der Hälfte der Butter in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und die Filets von jeder Seite 2 Minuten goldbraun anbraten. Auf einen warmen Teller legen.
- 3
- Weißwein 1¼ dl
Weißwein einkochen — Den Weißwein in dieselbe Pfanne gießen und köcheln lassen, dabei die Bratrückstände lösen, bis er um die Hälfte reduziert ist, etwa 3 Minuten.
- 4
- Schlagsahne 4 EL
- Zitronensaft 1 EL
Sahne und Zitronensaft zugeben — Die Sahne und den Zitronensaft einrühren und sanft köcheln lassen, bis die Sauce die Rückseite eines Löffels leicht überzieht, etwa 4 Minuten.
- 5
- Weintrauben 200 g
- Butter 60 g
Butter und Trauben unterheben — Die restliche Butter vom Herd genommen einrühren, dann die halbierten Weintrauben unterheben und 1 Minute erwärmen, ohne zu kochen.
- 6
- Kabeljaufilet 4
- Weintrauben 200 g
- Petersilie 1 EL
Seezunge mit Sauce anrichten — Die Trauben-Sauce über die Seezungenfilets geben, mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Nachgekocht
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