
Zutaten
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 365,7
- gesamt 1462,9
- Eiweiß
- 14,1 g
- gesamt 56,6 g
- Kohlenhydrate
- 36,8 g
- gesamt 147,3 g
- Fett
- 17,9 g
- gesamt 71,5 g
Geschätzt · basiert auf 7 von 8 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kichererbsenmehl 250 g
- Wasser 5 dl
Teig verquirlen — In einer großen Schüssel das Kichererbsenmehl mit dem Wasser verquirlen, bis die Mischung vollständig glatt und klumpenfrei ist.
- 2
- Olivenöl 4 EL
- Salz 1 TL
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Thymian getrocknet 1 TL
- Knoblauch 1
Teig würzen und ruhen lassen — Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, getrockneten Thymian und Knoblauch einrühren. Zudecken und den Teig mindestens 1 Stunde bei Raumtemperatur ruhen lassen (oder über Nacht im Kühlschrank).
- 3
Pfanne vorheizen — Den Backofen mit einer großen ofenfesten Pfanne oder einem Backblech darin auf 240°C vorheizen.
- 4
- Olivenöl 4 EL
In die heiße Pfanne gießen — Die heiße Pfanne vorsichtig herausnehmen, großzügig mit Olivenöl bestreichen und den Teig in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht eingießen.
- 5
Goldbraun backen — 12-15 Minuten backen, bis die Oberfläche fest ist, goldbraune, leicht angebrannte Stellen zeigt und sich die Ränder von der Pfanne lösen.
- 6
- Schnittlauch 1 EL
Aufschneiden und servieren — Die Socca auf ein Brett gleiten lassen, mit frischem Schnittlauch bestreuen, in Stücke schneiden und sofort heiß servieren, solange die Ränder noch knusprig sind.
Nachgekocht
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