Zum Inhalt springen

Thunfisch-Salat Niçoise

Vorbereitung20 Min.Kochen20 Min.Gesamt40 Min.SchwierigkeitEinfach
Thunfisch-Salat Niçoise

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Ei, Fisch, Senf, Sulfite

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
492,2
gesamt 1968,8
Eiweiß
30,8 g
gesamt 123,3 g
Kohlenhydrate
27,2 g
gesamt 108,9 g
Fett
29,6 g
gesamt 118,4 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 12 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Der sonnige Salat der französischen Riviera: Thunfisch, Kartoffeln, grüne Bohnen, Ei und Oliven auf knackigen Blättern mit Senf-Vinaigrette.

Kochen starten

Zubereitung

  1. 1
    • grüne Bohnen 200 g
    • Ei 4

    Eier kochen und Bohnen blanchieren — Die Eier 8 Minuten kochen, dann abkühlen, schälen und vierteln. Die grünen Bohnen in kochendem Wasser 3 Minuten blanchieren, bis sie gerade bissfest sind, dann in kaltes Wasser geben.

  2. 2
    • Olivenöl 6 EL
    • Rotweinessig 2 EL
    • Dijon-Senf 1 EL
    • Salz nach Geschmack
    • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

    Kräftiges Dressing verquirlen — Olivenöl, Rotweinessig und Dijon-Senf mit Salz und Pfeffer zu einem kräftigen Dressing verquirlen.

  3. 3
    • Thunfisch aus der Dose 300 g
    • Kartoffel 400 g
    • grüne Bohnen 200 g
    • Ei 4
    • Kirschtomate 200 g
    • schwarze Oliven 100 g
    • Kopfsalat 1

    Niçoise-Platte anrichten — Eine große Platte mit Salatblättern auslegen. Kartoffeln, grüne Bohnen, Kirschtomaten, Eierviertel, Oliven und den zerpflückten Thunfisch gruppenweise darauf anrichten.

  4. 4

    Mit Dressing beträufeln und servieren — Das Dressing großzügig über alles träufeln und bei Zimmertemperatur servieren.

Nachgekocht

Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.

Bewertungen & Rezensionen

Rezension schreiben

Noch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.

Mehr davon

Weitere Französisch-Rezepte zum Ausprobieren