
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Soja, Pescado, Moluscos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 712,3
- total 2849,2
- Proteínas
- 40,7 g
- total 163 g
- Carbohidratos
- 42,3 g
- total 169,3 g
- Grasas
- 41,8 g
- total 167,4 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- filete de ternera 700 g
- ajo 5
- salsa de soja 3 cda.
- salsa de ostras 2 cda.
- salsa de pescado 1 cda.
- azúcar blanco 1 cda.
- pimienta negra 1 cdta.
Marina la ternera — Mezcla los cubos de ternera con la mitad del ajo, 1 cucharada de salsa de soja, salsa de ostras, salsa de pescado, azúcar y pimienta negra. Marina 15 minutos.
- 2
- cebolla morada 1
- zumo de lima 2 cda.
Encurte la cebolla roja — Mezcla la cebolla roja en rodajas con el jugo de lima y una pizca de sal, luego reserva para que se ablande.
- 3
- cebolla morada 1
- rúcula 150 g
- tomate 2
Monta la base de la ensalada — Coloca la rúcula y los gajos de tomate en un plato para servir junto con la cebolla roja encurtida.
- 4
- filete de ternera 700 g
- aceite vegetal 1 cda.
Sella la ternera — Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén muy caliente y sella los cubos de ternera en tandas durante unos 90 segundos por tanda, agitando la sartén constantemente, hasta que estén dorados pero aún rosados por dentro.
- 5
- filete de ternera 700 g
- ajo 5
- mantequilla 2 cda.
Termina con mantequilla y ajo — Añade la mantequilla y el ajo restante a la sartén y saltea la ternera 1 minuto más hasta que esté brillante y aromática.
- 6
- filete de ternera 700 g
- arroz cocido 400 g
Monta y sirve — Amontona la ternera salteada sobre la ensalada y sirve de inmediato con arroz blanco al vapor.
Lo hice
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