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Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

Preparación20 minCocción10 minTotal30 minDificultadMedia
Bo Luc Lac (Ternera Salteada Vietnamita)

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Leche, Soja, Pescado, Moluscos

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
712,3
total 2849,2
Proteínas
40,7 g
total 163 g
Carbohidratos
42,3 g
total 169,3 g
Grasas
41,8 g
total 167,4 g

Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Tiernos cubos de ternera sellados rápido y a fuego alto en un glaseado de soja y ajo, servidos sobre ensalada picante con tomate y cebolla encurtida junto a arroz al vapor.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • filete de ternera 700 g
    • ajo 5
    • salsa de soja 3 cda.
    • salsa de ostras 2 cda.
    • salsa de pescado 1 cda.
    • azúcar blanco 1 cda.
    • pimienta negra 1 cdta.

    Marina la ternera — Mezcla los cubos de ternera con la mitad del ajo, 1 cucharada de salsa de soja, salsa de ostras, salsa de pescado, azúcar y pimienta negra. Marina 15 minutos.

  2. 2
    • cebolla morada 1
    • zumo de lima 2 cda.

    Encurte la cebolla roja — Mezcla la cebolla roja en rodajas con el jugo de lima y una pizca de sal, luego reserva para que se ablande.

  3. 3
    • cebolla morada 1
    • rúcula 150 g
    • tomate 2

    Monta la base de la ensalada — Coloca la rúcula y los gajos de tomate en un plato para servir junto con la cebolla roja encurtida.

  4. 4
    • filete de ternera 700 g
    • aceite vegetal 1 cda.

    Sella la ternera — Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén muy caliente y sella los cubos de ternera en tandas durante unos 90 segundos por tanda, agitando la sartén constantemente, hasta que estén dorados pero aún rosados por dentro.

  5. 5
    • filete de ternera 700 g
    • ajo 5
    • mantequilla 2 cda.

    Termina con mantequilla y ajo — Añade la mantequilla y el ajo restante a la sartén y saltea la ternera 1 minuto más hasta que esté brillante y aromática.

  6. 6
    • filete de ternera 700 g
    • arroz cocido 400 g

    Monta y sirve — Amontona la ternera salteada sobre la ensalada y sirve de inmediato con arroz blanco al vapor.

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