
Ingredientes
Contiene: Gluten, Pescado, Apio, Mostaza
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 839,7
- total 3359
- Proteínas
- 53,2 g
- total 212,6 g
- Carbohidratos
- 73,8 g
- total 295,1 g
- Grasas
- 38,4 g
- total 153,5 g
Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- curry en polvo 2 cda.
- cúrcuma 1 cdta.
- ajo 4
- jengibre fresco 1 cda.
- salsa de pescado 3 cda.
Adoba el pollo con curry — Mezcla los trozos de pollo con el curry en polvo, la cúrcuma, la mitad del ajo, el jengibre y 1 cucharada de salsa de pescado hasta que cada pieza quede bien amarilla. Deja marinar 20 minutos a temperatura ambiente.
- 2
- aceite vegetal 2 cda.
Dora el pollo — Calienta el aceite en una cazuela grande de fondo grueso a fuego medio-alto y dora el pollo en dos tandas, unos 4 minutos cada una, hasta que los bordes queden bien tostados. Devuélvelo todo a la cazuela.
- 3
- ajo 4
- cebolla 1
- citronela 2
Sofríe cebolla y hierba de limón — Añade la cebolla, la hierba de limón y el ajo restante y sofríe 3 minutos, hasta que la cebolla se venza y huela intensamente a hierba de limón. Raspa el fondo especiado pegado a la cazuela mientras remueves.
- 4
- contramuslo de pollo 800 g
- caldo de pollo 6 dl
Guisa con el caldo — Vierte el caldo, lleva a un hervor muy suave, tapa y cuece despacio 15 minutos para que el pollo empiece a ablandarse.
- 5
- boniato 450 g
- zanahoria 2
Añade el boniato y la zanahoria — Añade el boniato y la zanahoria, tapa de nuevo y cuece 15 minutos, hasta que un cuchillo entre en el boniato sin resistencia pero los trozos sigan enteros.
- 6
- salsa de pescado 3 cda.
- citronela 2
- leche de coco 4 dl
- azúcar blanco 2 cdta.
- cilantro fresco 4 cda.
- baguette 1
Termina con leche de coco — Incorpora la leche de coco, la salsa de pescado restante y el azúcar y cuece destapado 5 minutos, hasta que la salsa quede sedosa pero aún ligera. Retira la hierba de limón, esparce el cilantro y sirve con baguette para mojar.
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