
Ingredientes
Contiene: Gluten, Huevo, Soja, Pescado, Crustáceos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 122,7
- total 490,9
- Proteínas
- 12,8 g
- total 51,2 g
- Carbohidratos
- 4,9 g
- total 19,7 g
- Grasas
- 5,5 g
- total 22 g
Estimado · basado en 8 de 9 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- agua 5 dl
- gránulos de dashi 1 cdta.
- salsa de soja 1 cda.
- mirin 1 cda.
- sal ½ cdta.
Prepara la base de dashi — Disuelve los gránulos de dashi y la sal en el agua, luego incorpora la salsa de soja y el mirin.
- 2
- huevo 4
- gránulos de dashi 1 cdta.
Cuela la mezcla de huevo — Bate los huevos con suavidad sin generar espuma, luego cuela la mezcla de dashi e integra bien.
- 3
- huevo 4
- seta shiitake 4
- gamba 8
Rellena las tazas — Reparte el shiitake y las gambas en cuatro tazas pequeñas resistentes al calor, luego vierte la mezcla de huevo encima, colando las burbujas.
- 4
Cuece al vapor hasta cuajar — Cubre cada taza con papel de aluminio y cuece al vapor a fuego bajo 15 minutos hasta que apenas cuaje con un ligero temblor en el centro.
- 5
- cebolleta 4
Decora y sirve tibio — Espolvorea con cebolleta y sirve los flanes tibios directamente en sus tazas.
Lo hice
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