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Nikujaga (guiso japonés de ternera y patata)

Preparación20 minCocción45 minTotal65 minDificultadFácil
Nikujaga (guiso japonés de ternera y patata)

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Soja, Pescado

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
420
total 1679,9
Proteínas
27,2 g
total 108,7 g
Carbohidratos
49,2 g
total 196,6 g
Grasas
11,9 g
total 47,5 g

Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes

El guiso casero japonés de una sola cazuela: ternera, patata, cebolla y zanahoria cocidos en dashi, soja y mirin hasta que la patata absorbe todo el caldo dulce y salado.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • ternera para guisar400 g
    • aceite vegetal1 tbsp

    Sella la carne con suavidad — Calienta el aceite en una cazuela ancha y pesada a fuego medio-alto y sella la carne 2 o 3 minutos, removiendo, solo hasta que pierda el color crudo. No la dores en exceso: este guiso es suave.

  2. 2
    • ternera para guisar400 g
    • patata700 g
    • cebolla2
    • zanahoria1

    Rehoga las verduras — Añade los gajos de cebolla y cocina 2 minutos hasta que los bordes se vuelvan translúcidos; incorpora entonces la patata y la zanahoria y remueve varias veces para que las verduras se impregnen de la grasa de la carne.

  3. 3
    • agua5 dl
    • gránulos de dashi1 tsp
    • sake2 tbsp
    • azúcar blanco1 tbsp

    Cuece con tapa de papel — Vierte el agua con el dashi granulado, el sake y el azúcar. Lleva a ebullición y retira la espuma; coloca entonces un disco de papel de horno directamente sobre la superficie, tapa y cuece a fuego suave 10 minutos.

  4. 4
    • patata700 g
    • salsa de soja4 tbsp
    • mirin3 tbsp

    Añade la soja y el mirin — Incorpora la salsa de soja y el mirin y cuece semitapado otros 16 o 18 minutos, hasta que una brocheta entre en la patata sin resistencia y el líquido se haya reducido a la mitad.

  5. 5
    • judías verdes100 g

    Incorpora las judías verdes — Reparte las judías verdes por encima y cuece destapado 4 minutos, hasta que estén de un verde vivo y apenas tiernas, pero aún crujientes.

  6. 6
    • patata700 g

    Deja reposar fuera del fuego — Apaga el fuego y deja reposar la cazuela 10 minutos: es cuando la patata se bebe el caldo, así que no te lo saltes. Sirve templado más que ardiendo, con arroz al lado.

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