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Ensalada de cuscús mediterránea

Preparación20 minCocción5 minTotal25 minDificultadMuy fácil
Ensalada de cuscús mediterránea

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Apio, Sulfitos

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
430,7
total 1722,9
Proteínas
10,1 g
total 40,4 g
Carbohidratos
55,1 g
total 220,3 g
Grasas
20,3 g
total 81,3 g

Estimado · basado en 10 de 12 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Cuscús suelto con tomates cherry, pepino, aceitunas y abundantes hierbas frescas en un aliño de limón. Ideal para pícnic y tupper.

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Preparación

  1. 1
    • cuscús 200 g
    • caldo de verduras 3 dl

    Cuece y suelta el cuscús — Pon el cuscús en un bol grande y vierte el caldo de verduras hirviendo. Tapa y deja reposar 5 minutos, luego suelta con un tenedor y deja enfriar.

  2. 2
    • cuscús 200 g
    • tomate cherry 200 g
    • pepino 1
    • aceitunas negras 80 g
    • tomates secos 60 g
    • perejil fresco 20 g
    • menta fresca 15 g

    Añade las verduras — Añade al cuscús frío los tomates cherry, el pepino, las aceitunas, los tomates secos, el perejil y la menta.

  3. 3
    • aceite de oliva 5 cda.
    • zumo de limón 3 cda.
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto

    Aliña y reposa la ensalada — Bate el aceite de oliva y el zumo de limón con sal y pimienta, vierte sobre la ensalada y mezcla bien. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que se desarrollen los sabores.

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