Ingredientes
Contiene: Leche
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 419,4
- total 1677,7
- Proteínas
- 15,7 g
- total 62,6 g
- Carbohidratos
- 42 g
- total 167,8 g
- Grasas
- 22,5 g
- total 90 g
Estimado · basado en 9 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- garbanzos 480 g
- pepino 1
- tomate cherry 200 g
- cebolla morada 1
- perejil fresco 20 g
Combina la base de la ensalada — Vierte los garbanzos en un bol grande con el pepino, los tomates cherry, la cebolla roja y el perejil.
- 2
- aceite de oliva 4 cda.
- zumo de limón 2 cda.
- comino molido 1 cdta.
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Aliña la ensalada — Bate el aceite de oliva, el zumo de limón, el comino, la sal y la pimienta, vierte sobre la ensalada y mezcla bien.
- 3
- queso feta 100 g
Corona con feta — Reparte la feta desmenuzada por encima y sirve, o refrigera hasta un día para un almuerzo listo con antelación.
Lo hice
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