
Ingredientes
Contiene: Sulfitos
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 295,8
- total 1183,1
- Proteínas
- 4,2 g
- total 16,7 g
- Carbohidratos
- 25 g
- total 100,1 g
- Grasas
- 21,3 g
- total 85,4 g
Estimado · basado en 10 de 10 ingredientes
Preparación
- 1
- berenjena2
- cebolla2
- tomate2
- aceite de oliva6 tbsp
- sal1 tsp
Unta las verduras con aceite — Calienta el horno a 200 °C. Pincha las berenjenas varias veces con un tenedor, úntalas junto con los pimientos, las cebollas y los tomates enteros con 2 cucharadas de aceite de oliva y un poco de sal, y repártelo todo en una bandeja grande.
- 2
- berenjena2
- tomate2
Asa hasta que la piel se ampolle — Asa 50-55 minutos, dando la vuelta a las verduras a media cocción, hasta que las pieles se ampollen y se ennegrezcan a trozos y la carne ceda por completo al apretarla con el dorso de una cuchara. Retira antes los tomates y los pimientos si se deshacen primero.
- 3
Tapa para que suden — Pasa las verduras hirviendo a un bol y tápalo bien con un plato o papel de aluminio. Déjalas sudar 20 minutos: el vapor atrapado despega las pieles, que salen enteras.
- 4
Pela y desgarra en tiras — Pela todo con los dedos, retirando rabos y semillas. Desgarra la carne a lo largo en tiras del ancho de un dedo y colócala en una fuente honda; después cuela el jugo que haya quedado en el bol y resérvalo.
- 5
- ajo4
- aceite de oliva6 tbsp
- vinagre de vino tinto1 tbsp
- sal1 tsp
Aliña y deja macerar — Bate el ajo machacado, el vinagre, el aceite de oliva restante, la sal y la pimienta con el jugo del asado reservado. Riega las tiras con el aliño, remueve con suavidad hasta que queden bien impregnadas y deja macerar 30 minutos.
- 6
- aceite de oliva6 tbsp
- perejil fresco2 tbsp
Termina con perejil y aceite — Sirve a temperatura ambiente, con el perejil esparcido por encima y un último hilo de aceite de oliva. Aguanta tres días tapada en la nevera y el segundo día está incluso mejor.
Lo hice
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