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Fiambrera inglesa de cheddar y jamón

Preparación75 minCocción0 minTotal75 minDificultadMuy fácil
Fiambrera inglesa de cheddar y jamón

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Leche, Mostaza

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
730,5
total 1461
Proteínas
41,3 g
total 82,6 g
Carbohidratos
50,9 g
total 101,9 g
Grasas
41,3 g
total 82,5 g

Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

El ploughman's lunch de los pubs, listo para la oficina: una cuña de cheddar curado, buen jamón cocido, pepinillos, manzana crujiente y pan integral con mantequilla. Sin cocinar nada.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • pan integral 4
    • mantequilla 20 g
    • tomate cherry 120 g

    Sella el pan con mantequilla — Unta el pan con mantequilla hasta los bordes y corta cada rebanada por la mitad. La mantequilla no es solo sabor: sella la miga para que el pan no se reblandezca junto a los tomates antes de la hora de comer.

  2. 2
    • cheddar 160 g
    • jamón cocido 120 g

    Corta el queso en cuñas y enrolla el jamón — Corta el cheddar en dos cuñas gruesas en lugar de en lonchas: partir el queso con los dedos es la gracia del ploughman's. Dobla o enrolla el jamón sin apretarlo para que resulte fácil de coger.

  3. 3
    • manzana 1
    • zumo de limón 1 cdta.
    • tomate cherry 120 g
    • rúcula 30 g

    Prepara la manzana y las hojas — Parte la manzana en cuartos, retira el corazón y pasa las caras cortadas por el zumo de limón para que sigan claras durante horas. Lava los tomates cherry y la rúcula y sécalos bien: el agua que quede en las hojas las mustiará dentro de la fiambrera.

  4. 4
    • cheddar 160 g
    • jamón cocido 120 g
    • pan integral 4
    • pepinillo en vinagre 4
    • manzana 1
    • tomate cherry 120 g
    • rúcula 30 g

    Monta la fiambrera por zonas — Monta cada fiambrera por zonas: el pan a un lado, el cheddar y el jamón juntos en el centro, y los pepinillos, los tomates y la manzana rellenando cada hueco. La rúcula va la última, por encima, para que no quede aplastada bajo el queso.

  5. 5
    • pan integral 4
    • mostaza de Dijon 2 cdta.
    • tomate cherry 120 g
    • pimienta negra ¼ cdta.

    Envasa la mostaza y refrigera — Pon la mostaza en un tarrito con tapa para que no manche el pan, muele la pimienta negra sobre los tomates, cierra las fiambreras y refrigera al menos una hora. Preparada la noche anterior, aguanta perfectamente un día.

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