
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Pescado, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 920,5
- total 1841
- Proteínas
- 37 g
- total 74 g
- Carbohidratos
- 122 g
- total 243,9 g
- Grasas
- 31,4 g
- total 62,8 g
Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz para sushi 250 g
- agua 3 dl
Lava el arroz — Lava el arroz para sushi en un bol con agua fría, removiendo y desechando el agua turbia cuatro o cinco veces, hasta que salga casi transparente. Escúrrelo en un colador 15 minutos para que el grano cueza por igual.
- 2
- agua 3 dl
Cuece el arroz al vapor — Pon el arroz en un cazo de fondo grueso con el agua, lleva a ebullición, tapa herméticamente y cuece a fuego mínimo 12 minutos. Retíralo del fuego y déjalo reposar 10 minutos más, tapado y sin tocarlo.
- 3
- vinagre de arroz 3 cda.
- azúcar blanco 1 cda.
- sal 1 cdta.
Sazona y enfría el arroz — Templa el vinagre de arroz con el azúcar y la sal hasta que se disuelvan. Extiende el arroz caliente en una fuente ancha, vierte el aliño por encima e incorpóralo con movimientos de corte de una espátula mientras abanicas, hasta que el arroz brille y baje a temperatura corporal.
- 4
- filete de salmón 200 g
- aguacate 1
- pepino ½
Corta los rellenos — Corta el salmón en el sentido de la fibra en tiras de aproximadamente 1 cm, lamina el aguacate y corta el pepino en bastones finos. Mantén todo en frío hasta el momento de enrollar.
- 5
- láminas de nori 4
- semillas de sésamo 1 cda.
Extiende el arroz sobre el nori — Coloca una hoja de nori con la cara brillante hacia abajo sobre una esterilla. Con las manos húmedas, extiende un cuarto del arroz en una capa uniforme de aproximadamente 1 cm, dejando 2 cm libres en el borde más alejado. Esparce unas semillas de sésamo.
- 6
- agua 3 dl
- láminas de nori 4
- filete de salmón 200 g
- aguacate 1
- pepino ½
Enrolla y sella — Coloca el salmón, el aguacate y el pepino en línea a un tercio del borde más cercano. Levanta la esterilla y enrolla hacia delante, apretando el relleno con las yemas de los dedos; después humedece la tira de nori libre y presiona para sellar.
- 7
- salsa de soja 4 cda.
Corta con el cuchillo húmedo — Limpia un cuchillo bien afilado con un paño húmedo y corta cada rollo en ocho piezas, pasando el paño entre corte y corte para que el arroz no se arrastre. Colócalas de pie en un táper con la salsa de soja en un bote pequeño y cómelas en el día.
Lo hice
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