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Makis de salmón y aguacate

Preparación45 minCocción25 minTotal70 minDificultadMedia
Makis de salmón y aguacate

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Soja, Pescado, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
920,5
total 1841
Proteínas
37,3 g
total 74,6 g
Carbohidratos
122,2 g
total 244,4 g
Grasas
31,6 g
total 63,1 g

Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes

Makis enrollados a mano con arroz de sushi avinagrado, salmón apto para crudo, aguacate cremoso y pepino crujiente en nori, cortados en rodajas limpias para la fiambrera.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • arroz para sushi250 g
    • agua3 dl

    Lava el arroz — Lava el arroz para sushi en un bol con agua fría, removiendo y desechando el agua turbia cuatro o cinco veces, hasta que salga casi transparente. Escúrrelo en un colador 15 minutos para que el grano cueza por igual.

  2. 2
    • agua3 dl

    Cuece el arroz al vapor — Pon el arroz en un cazo de fondo grueso con el agua, lleva a ebullición, tapa herméticamente y cuece a fuego mínimo 12 minutos. Retíralo del fuego y déjalo reposar 10 minutos más, tapado y sin tocarlo.

  3. 3
    • vinagre de arroz3 tbsp
    • azúcar blanco1 tbsp
    • sal1 tsp

    Sazona y enfría el arroz — Templa el vinagre de arroz con el azúcar y la sal hasta que se disuelvan. Extiende el arroz caliente en una fuente ancha, vierte el aliño por encima e incorpóralo con movimientos de corte de una espátula mientras abanicas, hasta que el arroz brille y baje a temperatura corporal.

  4. 4
    • filete de salmón200 g
    • aguacate1
    • pepino½

    Corta los rellenos — Corta el salmón en el sentido de la fibra en tiras de aproximadamente 1 cm, lamina el aguacate y corta el pepino en bastones finos. Mantén todo en frío hasta el momento de enrollar.

  5. 5
    • láminas de nori4
    • semillas de sésamo1 tbsp

    Extiende el arroz sobre el nori — Coloca una hoja de nori con la cara brillante hacia abajo sobre una esterilla. Con las manos húmedas, extiende un cuarto del arroz en una capa uniforme de aproximadamente 1 cm, dejando 2 cm libres en el borde más alejado. Esparce unas semillas de sésamo.

  6. 6
    • agua3 dl
    • láminas de nori4
    • filete de salmón200 g
    • aguacate1
    • pepino½

    Enrolla y sella — Coloca el salmón, el aguacate y el pepino en línea a un tercio del borde más cercano. Levanta la esterilla y enrolla hacia delante, apretando el relleno con las yemas de los dedos; después humedece la tira de nori libre y presiona para sellar.

  7. 7
    • salsa de soja4 tbsp

    Corta con el cuchillo húmedo — Limpia un cuchillo bien afilado con un paño húmedo y corta cada rollo en ocho piezas, pasando el paño entre corte y corte para que el arroz no se arrastre. Colócalas de pie en un táper con la salsa de soja en un bote pequeño y cómelas en el día.

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