
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Frutos de cáscara
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 724,6
- total 1449,2
- Proteínas
- 23,9 g
- total 47,7 g
- Carbohidratos
- 107,5 g
- total 215 g
- Grasas
- 25,1 g
- total 50,2 g
Estimado · basado en 8 de 8 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- yogur griego 300 g
Añade la primera capa de yogur — En cada vaso, coloque una capa de yogur griego, unas 3 cucharadas, y extiéndala bien.
- 2
- yogur griego 300 g
- granola 150 g
- plátano 1
- fresa 150 g
- arándano 100 g
Añade capas de granola y fruta — Espolvoree una generosa capa de granola sobre el yogur, luego añada una capa de plátano, fresa y arándano en rodajas.
- 3
- yogur griego 300 g
- granola 150 g
Repite las capas — Repita las capas una vez más — yogur, granola, fruta — hasta que el vaso esté casi lleno.
- 4
- granola 150 g
- miel 3 cda.
- pipas de calabaza 1 cda.
- canela molida 1 pizca
Remata con semillas y miel — Termine con un último toque de granola y semillas de calabaza encima, rocíe generosamente con miel y espolvoree con una pizca de canela.
- 5
- granola 150 g
Sirve mientras esté crujiente — Sirva de inmediato mientras la granola aún está crujiente.
Lo hice
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