
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 739,8
- total 4439
- Proteínas
- 48,5 g
- total 290,8 g
- Carbohidratos
- 71 g
- total 426 g
- Grasas
- 28,3 g
- total 169,7 g
Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes
Preparación
- 1
- filete de ternera1¼ kg
Marca y corta la picanha — Marca la capa de grasa de la picanha en forma de rombos, luego corta la carne en bisteces gruesos siguiendo la fibra.
- 2
- filete de ternera1¼ kg
- sal2 tbsp
- pimienta negra1 tbsp
- aceite de oliva2 tbsp
- ajo3
- romero fresco1 tbsp
Sazona los bisteces — Frota los bisteces con aceite de oliva, ajo, romero, sal gruesa y pimienta negra, y deja reposar 15 minutos a temperatura ambiente.
- 3
Asa los bisteces — Asa sobre brasas calientes primero con el lado graso hacia abajo durante 4-5 minutos para derretir la grasa, luego voltea y asa cada lado 3-4 minutos para término medio.
- 4
- filete de ternera1¼ kg
- lima2
- perejil fresco4 tbsp
- arroz blanco500 g
Reposa y corta los bisteces — Deja reposar los bisteces 5 minutos, luego corta a contrahílo y espolvorea con perejil. Sirve con gajos de lima y arroz blanco.
Lo hice
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