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Algerische Kichererbsen-Kreuzkümmel-Suppe

Vorbereitung10 Min.Kochen25 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Algerische Kichererbsen-Kreuzkümmel-Suppe

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Sellerie

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
509,7
gesamt 2038,9
Eiweiß
18,6 g
gesamt 74,5 g
Kohlenhydrate
78,7 g
gesamt 314,7 g
Fett
14,8 g
gesamt 59,3 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 14 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine wärmende, von Lablabi inspirierte Suppe aus Kichererbsen, geköchelt mit Kreuzkümmel, Knoblauch und Harissa, aufgehellt mit Zitrone und serviert mit warmem Fladenbrot.

Kochen starten

Zubereitung

  1. 1
    • Zwiebel 1
    • Olivenöl 3 EL

    Zwiebel andünsten — Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzugeben und 5 Minuten braten, bis sie weich und glasig ist.

  2. 2
    • Knoblauch 4
    • Harissa 2 EL
    • Kreuzkümmel 2 TL
    • Paprikapulver 1 TL
    • Tomatenmark 2 EL

    Gewürze anbraten — Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Harissa unterrühren und 1 Minute braten, bis es duftet, dann das Tomatenmark hinzufügen und verrühren.

  3. 3
    • Kichererbsen 500 g
    • Gemüsebrühe 8 dl

    Suppe köcheln lassen — Kichererbsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und unbedeckt 15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  4. 4
    • Kichererbsen 500 g

    Zum Binden zerdrücken — Mit einem Kartoffelstampfer oder Pürierstab etwa die Hälfte der Kichererbsen direkt im Topf grob zerdrücken, um die Brühe anzudicken, den Rest für die Textur ganz lassen. Weitere 5 Minuten köcheln lassen.

  5. 5
    • Zitrone 1
    • frischer Koriander 4 EL
    • Salz ¾ TL
    • schwarzer Pfeffer ¼ TL
    • Pitabrot 4

    Würzen und servieren — Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren und abschmecken, um die Würzung anzupassen. In Schüsseln füllen, mit Koriander bestreuen und heiß mit warmem Fladenbrot servieren.

Nachgekocht

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