
Zutaten
Enthält: Ei, Fisch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 2840,1
- gesamt 11360,6
- Eiweiß
- 94,1 g
- gesamt 376,3 g
- Kohlenhydrate
- 43,3 g
- gesamt 173,4 g
- Fett
- 256,9 g
- gesamt 1027,6 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 11 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Klippfisch 500 g
Kabeljau einweichen und zerpflücken — Falls noch nicht geschehen, den Klippfisch 24-48 Stunden in kaltem Wasser einweichen, das Wasser mehrmals wechseln, dann abgießen, Haut und Gräten entfernen und in Flocken zerteilen.
- 2
- Kartoffel 800 g
- Pflanzenöl 1 l
Kartoffelstifte frittieren — Das Pflanzenöl auf 180°C erhitzen und die Kartoffelstifte portionsweise goldbraun und knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 3
- Klippfisch 500 g
- Zwiebel 2
- Knoblauch 3
- Olivenöl 4 EL
Zwiebel und Kabeljau andünsten — Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten weich und goldbraun dünsten. Den zerkleinerten Kabeljau zugeben und 5 Minuten sanft rührend garen.
- 4
- Kartoffel 800 g
- Ei 6
Kartoffeln und Eier unterheben — Die frittierten Kartoffeln unterheben, dann die verquirlten Eier eingießen. Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren 3-4 Minuten garen, bis die Eier gerade gestockt, aber noch cremig sind — nicht übergaren.
- 5
- Klippfisch 500 g
- Olivenöl 4 EL
- schwarze Oliven 80 g
- Petersilie 3 EL
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
Würzen, garnieren und servieren — Mit Pfeffer würzen (der Kabeljau und die Oliven liefern meist genug Salz), mit schwarzen Oliven und Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Nachgekocht
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