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Bo Luc Lac (Vietnamesisches Shaking Beef)

Vorbereitung20 Min.Kochen10 Min.Gesamt30 Min.SchwierigkeitMittel
Bo Luc Lac (Vietnamesisches Shaking Beef)

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Soja, Fisch, Weichtiere

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
947,3
gesamt 3789,2
Eiweiß
45,2 g
gesamt 180,7 g
Kohlenhydrate
94,1 g
gesamt 376,4 g
Fett
42,2 g
gesamt 168,9 g

Geschätzt · basiert auf 14 von 14 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Zarte Rindfleischwürfel, schnell und heiß in einer knoblauchigen Soja-Glasur angebraten, serviert über pfeffrigem Salat mit Tomate und eingelegter Zwiebel zu gedämpftem Reis.

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Zubereitung

  1. 1
    • Rindersteak 700 g
    • Knoblauch 5
    • Sojasauce 3 EL
    • Austernsauce 2 EL
    • Fischsauce 1 EL
    • Zucker 1 EL
    • schwarzer Pfeffer 1 TL

    Rindfleisch marinieren — Die Rindfleischwürfel mit der halben Menge Knoblauch, 1 Esslöffel Sojasauce, Austernsauce, Fischsauce, Zucker und schwarzem Pfeffer vermengen. 15 Minuten marinieren.

  2. 2
    • rote Zwiebel 1
    • Limettensaft 2 EL

    Rote Zwiebel einlegen — Die geschnittene rote Zwiebel mit dem Limettensaft und einer Prise Salz vermengen, dann zum Weichwerden beiseite stellen.

  3. 3
    • rote Zwiebel 1
    • Rucola 150 g
    • Tomate 2

    Salatbasis anrichten — Die Rucola und Tomatenspalten mit der eingelegten roten Zwiebel auf einem Servierteller anrichten.

  4. 4
    • Rindersteak 700 g
    • Pflanzenöl 1 EL

    Rindfleisch scharf anbraten — Das Pflanzenöl in einem sehr heißen Wok oder einer Pfanne erhitzen und die Rindfleischwürfel portionsweise etwa 90 Sekunden pro Portion scharf anbraten, dabei die Pfanne ständig schwenken, bis sie gebräunt, aber innen noch rosa sind.

  5. 5
    • Rindersteak 700 g
    • Knoblauch 5
    • Butter 2 EL

    Mit Knoblauchbutter vollenden — Die Butter und den restlichen Knoblauch in die Pfanne geben und das Rindfleisch weitere 1 Minute schwenken, bis es glänzt und duftet.

  6. 6
    • Rindersteak 700 g
    • Reis 400 g

    Anrichten und servieren — Das Shaking Beef über den Salat häufen und sofort mit gedämpftem weißem Reis servieren.

Nachgekocht

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