
Zutaten
Enthält: Fisch, Krebstiere, Sulfite
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 747,2
- gesamt 2988,8
- Eiweiß
- 62,1 g
- gesamt 248,6 g
- Kohlenhydrate
- 47,1 g
- gesamt 188,2 g
- Fett
- 31,2 g
- gesamt 124,9 g
Geschätzt · basiert auf 14 von 16 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kartoffel 4
- Zwiebel 2
- Tomate 4
- Knoblauch 4
- Lorbeerblatt 2
- Olivenöl 1¼ dl
Gemüse schichten — Die Hälfte von Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Knoblauch schichtweise in einen breiten Topf geben. Mit der Hälfte des Olivenöls beträufeln und Lorbeerblätter sowie Chili dazwischen legen.
- 2
- Garnele 300 g
- Kartoffel 4
- Zwiebel 2
- Tomate 4
- Knoblauch 4
- Salz nach Geschmack
Meeresfrüchte zugeben — Fisch und Garnelen auf der Gemüseschicht verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit den restlichen Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Knoblauch bedecken.
- 3
- Olivenöl 1¼ dl
- Weißwein 2 dl
Öl und Wein zugeben — Das restliche Olivenöl darüber träufeln und den Weißwein rundherum eingießen.
- 4
- Kartoffel 4
Sanft köcheln — Abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze 30-35 Minuten köcheln lassen, ohne umzurühren, dabei den Topf gelegentlich sanft schütteln, bis die Kartoffeln weich sind und sich der Fisch leicht zerteilen lässt.
- 5
- Petersilie 3 EL
Garnieren und servieren — Mit frischer Petersilie bestreuen und direkt aus dem Topf mit knusprigem Brot servieren, um die Brühe aufzusaugen.
Nachgekocht
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