
Zutaten
Enthält: Soja, Fisch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 247,1
- gesamt 988,4
- Eiweiß
- 29,7 g
- gesamt 119 g
- Kohlenhydrate
- 30,4 g
- gesamt 121,4 g
- Fett
- 1,5 g
- gesamt 6 g
Geschätzt · basiert auf 12 von 14 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Wasser 1 l
- Zitronengras 2
Zitronengras-Brühe aromatisieren — Das Wasser zusammen mit dem angequetschten Zitronengras in einem großen Topf aufkochen, dann 5 Minuten köcheln lassen, damit sich das Aroma entfaltet.
- 2
- Tamarindenpaste 3 EL
- Palmzucker 2 EL
- Fischsauce 2 EL
Brühe würzen — Tamarindenpaste, Palmzucker und Fischsauce einrühren, bis sie sich aufgelöst haben, dabei abschmecken und für eine ausgewogene süß-sauer-salzige Brühe anpassen.
- 3
- Ananas 200 g
- Tomate 2
Ananas und Tomate zugeben — Ananas und Tomatenspalten hinzugeben und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Tomate weich zu werden beginnt.
- 4
- Kabeljaufilet 600 g
- Fischsauce 2 EL
- Sternfrucht 1
Fisch zugeben — Die Kabeljaustücke und die Sternfrucht hinzugeben und 8 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Fisch gerade gar ist und sich leicht in Flocken teilen lässt.
- 5
- Sojasprossen 100 g
- Zitronengras 2
- Chilischote 2
- Thai-Basilikum 4 EL
- frischer Koriander 4 EL
- frittierte Schalotten 2 EL
Vollenden und garnieren — Sojasprossen und Chili unterrühren, die Zitronengrasstücke entfernen, dann in Schüsseln füllen und mit Thai-Basilikum, Koriander und frittierten Schalotten garnieren.
Nachgekocht
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