
Zutaten
Enthält: Gluten, Ei, Soja, Fisch, Krebstiere
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 97,6
- gesamt 390,2
- Eiweiß
- 8 g
- gesamt 31,9 g
- Kohlenhydrate
- 3,6 g
- gesamt 14,6 g
- Fett
- 5,3 g
- gesamt 21,2 g
Geschätzt · basiert auf 8 von 9 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Wasser 5 dl
- Dashi-Granulat 1 TL
- Sojasauce 1 EL
- Mirin 1 EL
- Salz ½ TL
Dashi-Basis zubereiten — Dashi-Granulat und Salz im Wasser auflösen, dann Sojasauce und Mirin unterrühren.
- 2
- Ei 4
- Dashi-Granulat 1 TL
Eimischung sieben — Die Eier sanft verquirlen, ohne Schaum zu erzeugen, dann die Dashi-Mischung durchsieben und glatt unterrühren.
- 3
- Ei 4
- Shiitake-Pilz 4 g
- Garnele 8 g
Becher füllen — Shiitake und Garnelen auf vier kleine hitzebeständige Becher verteilen, dann die Eimischung darübergießen und Blasen abschöpfen.
- 4
Bis knapp fest dämpfen — Jeden Becher mit Folie abdecken und bei niedriger Hitze 15 Minuten dämpfen, bis er gerade fest ist und in der Mitte noch leicht wackelt.
- 5
- Frühlingszwiebel 4
Garnieren und warm servieren — Mit Frühlingszwiebel bestreuen und die Cremes warm direkt aus den Bechern servieren.
Nachgekocht
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